ความรู้เกี่ยวกับฟัน จาก BFC Dental

นอนกัดฟัน แก้ไขอย่างไรดี

นอนกัดฟัน

นอนกัดฟัน เป็นปัญหาอันตรายที่เกิดขึ้นระหว่างนอนหลับโดยที่ผู้ประสบปัญหานี้มักจะไม่รู้ตัวเช่นเดียวกับคนที่นอนกรน มักจะรู้ตัวก็ต่อเมื่อตื่นขึ้นมาแล้ว ดังนั้นการนอนกัดฟันจึงเป็นภัยเงียบและส่งผลเสียต่อตัวผู้ที่นอนกัดฟันเองโดยไม่รู้ตัว

สาเหตุการนอนกัดฟัน

สาเหตุการนอนกัดฟันอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุปะปนกันไป ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความกังวลที่เกิดขึ้นในแต่ละวันจนส่งผลให้นอนกัดฟัน หรือการนอนกัดฟันอาจเกิดขึ้นได้จากการทานยาบางกลุ่มชนิดที่ส่งผลต่อการนอนกัดฟัน ไปจนถึงการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

ท่านใดที่อยากรู้ว่าตนเองมีอาการนอนกัดฟันหรือไม่ก็สามารถสังเกตอาการตนเองว่ามีอาการเมื่อยตึงที่ขมับใบหน้า ตึงชาที่ฟันหรือบางครั้งรู้สึกตัวแล้วตื่นขึ้นมาเหมือนกำลังกัดฟันหรือไม่ ถ้าหากต้องการความชัดเจนเกี่ยวกับอาการนอนกัดฟันของตนเองก็สามารถเข้ารับการวินิจฉัยเข้ารับการตรวจการนอนหลับที่เรียกว่า Sleep Test ตามโรงพยาบาลหรือที่บ้านก็ได้แล้วแต่สะดวก 

ผลเสียจากการนอนกัดฟัน

  • ส่งผลให้ปวดเมื่อกล้ามเนื้อบริเวณแก้มไปจนถึงช่วงหูเมื่อตื่นนอน
  • ฟันบิ่น ฟันแตก ฟันร้าว และฟันสึกจนทะลุโพรงประสาทฟัน ซึ่งส่งผลให้ไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้
  • ทำให้ขยับขากรรไกรลำบาก ไม่สามารถอ้าปากกว้างได้เท่าเดิม
  • สุขภาพจิตเสีย เนื่องจากกังวลอาการนอนกัดฟันของตนเอง

นอนกัดฟัน

วิธีรักษาอาการนอนกัดฟัน

ท่านที่ประสบปัญหานอนกัดฟันควรควบคุมและจัดการปัจจัยที่ทำให้นอนกัดฟันได้ด้วยวิธีการเบื้องต้น ดังนี้

  • ลดความเครียดหรือความกังวลที่มากจนเกินไป รู้จักหาเวลาผ่อนคลายให้มากขึ้น
  • ลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ประเภท ชา กาแฟ และน้ำอัดลมบางชนิด รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บุหรี่ สารเสพติด 
  • ใส่เฝือกสบฟัน (occlusal splint) เพื่อป้องกันการนอนกัดฟัน และช่วยลดความเกร็งของกล้ามเนื้อขณะนอนหลับ

หากท่านใดได้ทำการสังเกตตนเองแล้วว่ามีอาการเข้าเกณฑ์จากที่ BFC Dental ได้อธิบายไป ทางที่ดีควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์ถึงอาการนอนกัดฟันและทันตแพทย์ร่วมด้วยอีกทางหนึ่งเพื่อตรวจสอบสภาพฟันอีกครั้งว่ามีฟันสึกหรือไม่ หรือสามารถเข้ารับคำปรึกษาและคำแนะนำได้ที่ BFC Dental ทุกสาขา

 

 

ศูนย์บริการทันตกรรม

BFC-Dental LINE Connect

ไม่พลาดอัพเดตข่าวสารข้อมูล รวมถึงบทความเกี่ยวกับทันตกรรมและโปรโมชั่นก่อนใคร พิเศษสุดสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนเท่านั้น 

Others Articles