แปรงลิ้น สำคัญกับช่องปากของเราอย่างไร
ทำไมต้อง แปรงลิ้น อาจมีหลายคนกำลังตั้งคำถาม แท้จริงแล้วการแปรงลิ้นถือเป็นขั้นตอนในการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันในขั้นตอนสุดท้ายหลังการทำความสะอาดฟันเสร็จนั่นเอง
แปรงลิ้น สำคัญกับช่องปากเหมือนการแปรงฟัน
เพราะทุกครั้งที่เรารับประทานอาหารแต่ละมื้อนั้น ลิ้นได้มีการสัมผัสอาหารเพื่อให้ได้รับการรับรสชาติ จึงทำให้คราบอาหารติดอยู่ตามปุ่มลิ้น ซึ่งเป็นไปได้ว่าหลังการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน หรือใช้น้ำยาบ้วนปากเพื่อทำความสะอาดช่องปากแล้ว แต่ยังรู้สึกว่าตนเองมีกลิ่นปากอยู่ อาจเป็นไปได้ว่าสาเหตุมาจากการไม่ทำความสะอาดลิ้น
ผลระยะยาวอาจเกิดขึ้นได้ หากไม่ แปรงลิ้น
จะเกิดอะไรขึ้นหากทำความสะอาดช่องปากได้ไม่ดีพอ โดยเฉพาะการแปรงลิ้น เพราะธรรมชาติลิ้นของคนเราจะมีลักษณะเป็นปุ่มเล็กๆ ซึ่งเป็นการสะสมของเชื้อโรคหรือแบคทีเรียจากคราบอาหารได้ เพราะฉะนั้นการละเลยการทำความสะอาดลิ้นเชื้อโรคที่เกาะอยู่ก็ไม่ได้ถูกกำจัดออกไป ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากและเกิดฟันผุได้ในเวลาต่อมา
สะอาดจบครบทุกขั้นตอน อย่าลืม แปรงลิ้น เป็นขั้นตอนสุดท้าย
ทำความสะอาดลิ้นเพื่อให้คราบสกปรกจากเศษอาหารที่รับประทานออกไปให้หมด ลองมาดูกันว่ามีวิธีอย่างไร
- อุปกรณ์ทำความสะอาดคือแปรงสีฟันขนอ่อนๆ หรือไม้กวาดลิ้นโดยเฉพาะ
- แลบลิ้นออกและแปรงเบาๆ ให้ทั่วลิ้น หากแปรงแรงจะทำให้อาเจียนได้ และลากออกมาทางปลายลิ้น 4 – 5 ครั้ง เพื่อไล่คราบสกปรก
- แปรงจากด้านในออกมาด้านนอก เมื่อสะอาดแล้วค่อยบ้วนน้ำอีกครั้งเพื่อล้างทำความสะอาดช่องปาก
- เพื่อความสะอาดที่มากขึ้น ก่อนบ้วนปากอาจจะแปรงที่กระพุ้งแก้มเบาๆ สักเล็กน้อย
การทำความสะอาดช่องปากที่ถูกต้อง ถูกขั้นตอนเราก็ควรทำความสะอาดทุกแหล่งสะสมของแบคทีเรียและเชื้อโรคให้มีความสะอาด เพื่อลดปัญหาการเกิดกลิ่นปากและฟันผุได้อีกด้วย
